哔哩哔哩经常卡顿或加载缓慢的原因有以下几点：

1. 流量拥堵：哔哩哔哩作为中国最大的弹幕视频网站之一，每天都有海量的用户在上面观看和上传视频，这会导致网站的流量非常庞大，可能会造成服务器负载过高，从而导致卡顿和加载缓慢。

2. 地理位置限制：哔哩哔哩的服务器主要位于中国，如果用户身处国外或者与服务器距离较远的地方，网络延迟可能会增加，从而导致视频加载缓慢。

3. 网络服务商限制：有些网络服务商可能对视频流量进行限制，特别是在高峰时段，会对视频网站的速度进行限制，以平衡网络资源分配，这也会导致卡顿和加载缓慢。

4. 视频质量较高：哔哩哔哩上有许多高清和4K的视频内容，这些视频文件较大，需要更多的带宽才能快速加载和播放，如果用户的网络带宽不足，就容易出现卡顿和加载缓慢的情况。

5. 用户设备性能不足：有些用户使用老旧的设备或者配置较低的电脑，处理高清视频的能力有限，这也会导致卡顿和加载缓慢。

针对以上问题，用户可以采取一些措施来改善卡顿和加载缓慢的情况。可以尝试选择网络较好的时间段观看视频，避免高峰时段。其次，可以尝试使用更快的网络服务商或者升级网络带宽，以提高视频加载速度。另外，用户也可以尝试使用VPN服务，通过改变网络出口节点，来绕过地理位置限制和网络服务商限制，从而提高视频加载速度。此外，升级设备或者使用更高性能的电脑也是改善卡顿和加载缓慢的有效方法。

总之，哔哩哔哩卡顿和加载缓慢的问题可能是由于流量拥堵、地理位置限制、网络服务商限制、视频质量较高和用户设备性能不足等因素造成的。用户可以通过选择适合的观看时间、改善网络环境、使用VPN服务和升级设备等方式来解决这些问题。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是鲸鱼加速器， 鲸鱼加速器VPN启用了最新数据防泄漏机制，会隐藏用户的IP地址以及地理位置信息，防止个人数据以及网络活动跟踪，以保护用户的个人隐私和网络安全。